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Endspannung & Meditation ...
Yoga
Die Kunst des Yoga ist 5000 Jahre alt und umfasst Meditationen,
Atemtechnik, Reinheitsregeln und Körperübungen. Das Geheimnis des
Bewegungsablaufes liegt im langsamen Dehnen der Muskeln. Angestaute
Spannungen und Stress lassen sich dadurch sehr gut abbauen. Yoga ist
altersunabhängig, hilft durch seine Sanftheit und Ruhe die eigene Mitte
wieder zu finden und gibt Ihnen ein gesteigertes Körperbewusstsein.
( Dauer ca. 60 Min. )
Einzelstunde
Gruppenstunde (min. 5, max. 15
Pers.)
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€ 65,-
€ 15,-
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Autogenes Training
Autogenes Training ist ein Suggestiv-Verfahren, in der die Konzentration
auf die Vorstellung bestimmter Formen die eigentliche Rolle spielt. Mit Autogenes Training lernen wir jederzeit schnell auf Ruhe und Entspannung umzuschalten. Unsere Organe können so über das vegetative Nervensystem positiv
beeinflusst werden.
Sie lernen Stress, Konflikte und Probleme besser zu bewältigen.
( Dauer ca. 60 Min. )
Einzelstunde
Gruppenstunde (min. 5, max. 15 Pers.)
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€ 65,-
€ 15,-
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Qi Gong und Meridiangymnastik
Diese chinesische Heilgymnastik dient der Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Die legendären Bewegungszyklen überzeugen seit Jahrhunderten durch ihre effektive atemtherapeutische Wirkung. Intensive und bewusst geführte Atmung ist dabei sehr wichtig. Regelmäßig ausgeführt haben diese heilgymnastischen Bewegungsformen – je nach Übung – ganz konkrete Auswirkungen auf die Gesundheit: Herz und Kreislauf werden gestärkt; Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke werden trainiert. Die Übungen sind zudem eine ideale Anti-Stress-Therapie. Sie sind in jedem Alter ohne besondere Voraussetzung erlernbar.
Darüber hinaus können die Teilnehmer bei diesem Kurs Erfahrungen mit der besonderen Wirkung der Qi-Gong-Kugeln machen. Die Qi-Gong-Kugeln berollen die Reaktionszonen aller Organe an der Handinnenseite und wirken so auf die inneren Organe günstig ein.
( Dauer ca. 60
Min. )
Einzelstunde
Gruppenstunde (min. 5, max. 15 Pers.)
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€ 65,-
€ 15,-
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